KAVURUCU SICAKLARDA NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ ?
Uzmanlar son bin yılın en sıcak aylarından birini yaşıyor olabileceğimizi söylüyor. Peki sıcak havalarda ne kadar su içmeliyiz ? hepsi haberin detayında..
Bir günde ne kadar su içmeliyiz?
Yetişkinlerin 23 dereceye kadar olan hava sıcaklığında ihtiyaç duydukları günlük su miktarı 1,5 – 2 litredir. Kadınların günlük olarak tüketmesi gereken su miktarı erkeklerden daha fazladır. Ancak yetişkin bir bireyin günde 3 litreden fazla su içmesinin zararlı olduğunun da altı çiziliyor.
